A.S.A.N.B.HUM.

ATTENTION c'est un " SECRET STORY "

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 21 Sep 2009 17:14:00 +0000

Plus que quelques jours à attendre et vous serez les premiers à avoir l'exclusivité de cette information.

Votre Magasin d' Endurance Shop s'agrandi et va ouvrir un rayon dédié à la randonnée

Samuel BONAUDO se fera un plaisir de vous recevoir pour vous conseiller pour votre équipement et la pratique de votre sport favori, il se mettra à votre niveau pour vous proposer l'équipement dont vous avez besoin.

Alors surveillez bien votre boîte émail, et dans quelques jours vous aurez l'exclusivité de la date d'ouverture

LA SALSA LOCO DE LA SAINT-VALENTIN

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sat, 25 Jul 2009 05:42:00 +0000

A lire et à faire lire à vos amis: la suite de "Un amour de salsa"(Arthur Veller 2007):

"LA SALSA LOCO DE LA SAINT VALENTIN"

Arthur Veller, 2009, Editions Velours à Paris,

13,20 euros ISBN 978-2-35167-174-0

Sur Dilicom, maisons de la presse, dans toutes les bonnes librairies,

sur Fnac.com, Chapitre.com, Amazon.com, Alapage.com, etc...

Sur les Traces de Gaspard de Besse

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sun, 19 Jul 2009 18:11:00 +0000

Nous ne l'avons pas rencontré ce lascar de Gaspard de Besse, mais sans doute a-t-il emprunté les mêmes sentiers que nous ce matin.
Entre les communes de Carnoules, Besse-sur-Issole, Sainte-Anastasie, mais aussi Rocbaron et Forcalqueiret, les paysages étaient magnifiques, et la météo clémente, le vent c'était bien calmé.
Rien que d'y penser, nous avons déjà envie de repartir

Photos @ Michel CASAVECCHI Gilles en descente vers Forcalqueiret.

Pic-Nic de Siou Blanc " C'était le Jeudi de l'Ascension"

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sat, 06 Jun 2009 16:01:00 +0000

Superbe journée, beau temps, beaucoup de rire, bonne sièste pour certains bref tout était réuni pour que cette journée se passe pour le mieux.

Un seul bémol, Banko et Duba (respectivement Labrador et Golden retriever )n'ont pas réussi à faire des chiots.

Pour Banko se n'est pas force d'avoir essayé, mais il ne savait pas que les maitres de Duba avaient commis l'irréparable "La stérilisation".

Ce n'est pas grave mais Banko lui c'est bien amusé et voilà ce qu'il ma dit ........

Sur les traces de Marcel Pagnol

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sat, 06 Jun 2009 15:26:00 +0000

C'était le 10 mai dernier, le temps n'étais pas au beau fixe pour les photos, mais nous avons tout de même passé un trés bon moment tous ensemble.

Ce lieu chargé d'histoire tant convoité nous laissera le souvenir d'une agréable journée, même si nous n'avons pas aperçu Manon des Sources.

Et ce n'est pas force d'avoir cherché et appellé Manon "Manon .....>>Manon Je t'..................

J'ai pu voir comme vous tous la petite Delphine 5 ans 1/2 marcher au moins 13 kms sur les 15 kms de la sortie et tout cela avec le sourire, je ne compte pas les chutes où à chaques reprises elle se relevait avec le sourire et sans se plaindre.

Un grand BRAVO, et un exemple à suivre pour nous tous où bien souvent nous avons tendance à nous écouter un peu trop. ............................Pas vrai........

Votre Prochaine Rando du 10 mai 2009

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 04 May 2009 11:25:00 +0000

Présentation :

Cela faisait plusieurs années que j’avais promis a Anne (Anne c’est la femme de Michel ) de gravir la montagne du GARLABAN la montagne si chère à Marcel Pagnol, que j’ai enfin arrêté une date, pour faire plaisir à qui ? à Anne bien sur, « la femme à Michel. » voyons !
Bref juste après quelques recherches, je vais essayer de vous emporter l’instant d’une journée dans la magie de cet auteur tant apprécié.
Cet itinéraire sur les traces de Marcel Pagnol enchantera celles et ceux qui auront eu le plaisir de lire ou relire (c'est l'occasion) les « souvenirs d'enfance ». Les noms évocateurs qui ponctuent ce parcours ranimeront les heures de saines lectures mais hélas portent aujourd'hui la griffe des incendies successifs qui ont défiguré le massif du Garlaban. Quant aux films anciens tournés dans ces lieux pittoresques, ils laissent après la randonnée, une nostalgie indélébile que même les reprises récentes ne peuvent effacer. Il ne manque QUE l'accent et l'authenticité que seuls les paysages du Garlaban ont pu inspirer aux artistes d'une époque et d'un site révolus. Le «pèlerinage » au cimetière de la Treille et au « château de ma Mère » compléteront cet excellent retour à nos lectures classiques. Mais voilà il reste tout de même un petit problème qui me tiens à cœur, Alain le mari de Laurette oui celle de la chanson Michel Delpech ne veut pas venir comme on dit, Alain n’est pas trop chaud pour participer, alors j’ai une idée, envoyez tous un email d’encouragement à Alain pour qu’il se décide à venir, alors peut-être que ……………….. (laurette.quillevere@libertysurf.fr)

Sportivement votre, Gilles ZIMMER

Col de la Boucharde - Col de la Cayolle Juillet 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Tue, 23 Sep 2008 19:19:00 +0000

Week-end Familial à Gréoux-les-Bains (04)

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 22 Sep 2008 17:36:00 +0000

Montage des tentes
Morgane
Laura en plein repas
Clara chante !

Pour ce week-end de fin d'année, le beau temps était au rendez-vous, nous avions décidé de nous retrouver dans un camping de Gréoux-les-Bains pour profiter de ces premiers jours d'été, de la piscine, et surtout, le plaisir de se retrouver entre nous. Pas de marche pour ces deux jours, ni VTT, mais de la détente.....

Week-end Rando dans le Luberon (84 Vaucluse)

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Fri, 16 May 2008 13:18:00 +0000

Le Luberon oui je sais vous allez me dire c'est beau..................Maisons en pierre, restanques, oliviers, buis, chênes truffier et des combes et encore des combes, échelles, escalades , montées, descentes, se sont succédés dans ces paysages comment dire MAGNIFIQUES. Un repas exceptionnel dans un superbe restaurant à Gorde, suivi d'une nuit plus rustique, mais attention dans un camping 3 étoiles avec piscine où les seuls baigneurs faisait penser à leur pâleur et leurs plaques d'immatriculation qui pouvaient eux seuls supporter la température de l'eau.
Si nous nous sommes pas perdu c'est bien grâce aux précautions de Gilles équipé de son GPS Rando et d'une carte IGN, car les sentiers étaient très mal balisés.
La météo a elle aussi été de la partie, jusqu'à notre arrivée à notre véhicule dimanche où la pluie c'est abattue, mais nous étions à l'abri.

Randonnée VTT + PIC NIC + Marche du Dimanche 8 mai 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Fri, 16 May 2008 12:39:00 +0000

Certains à VTT d'autres pour marcher, sans parler de ceux qui étaient là pour le Pic-Nic et le repos au vert et même une initiation au jeu de carte. Tous étaient heureux de se rencontrer pour une superbe journée sur le plateau de Siou-Blanc.

La bonne humeur comme à son accoutumé était elle aussi présente.................

Un grand merci à tous les participants !

Photos @ Laurette Quillévéré et Catherine PRUNETA

Initiation à La Course d'Orientation aux Mayons (83 VAR) Dimanche 6 avril 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Fri, 16 May 2008 08:12:00 +0000

Photos @ Laurette Quillévéré

C'est sous une superbe météo, que nous nous sommes réunis aux Mayons, pour participer, à la journée d" Initiation à la course d'orientation" organisée par les "excursionnistes Toulonnais". Une organisation irréprochable, tant par la disponibilité que la gentillesse de tous les organisateurs. Une sortie qui a été très appréciée par les enfants, la recherche des balises, tellement motivante leur en a même fait oublier leur fatigue, puisqu' ils ont tout de même parcouru 13 km. A notre arrivée après distribution de Tee-Shirts, casquettes, porte clefs, l'A.S.A.N.B.HUM. a été récompensée pour sa forte participation avec des enfants, (pas de moins de 15 participants dont 8 enfants pour découvrir 18 balises sur 24), où une superbe coupe lui a été remise.

Encore merci aux excursionnistes Toulonnais !

Photos @ Magalie

Randonnée Raquette " Familiale " Les Freissinieres du 23 et 24 Février 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 31 Mar 2008 14:16:00 +0000

Parti tôt (éloignement oblige) , comme nous nous l'étions promis à l'Argentière-la-Bessée pour louer nos paires de raquettes, nous nous sommes pas fait prier pour les chausser et ainsi faire découvrir à nos charmants bambins, le rêve de tous les enfants, jouer aux trappeurs.
Après un pic-nic, nous avons continué notre marche facile dans la vallée de Fressinnières, où nous avons desservi la palme de la combativité et du courage à Léandra.

De retour pour notre repas et notre nuit au gîte des ribes, nous somme installés, et avons participé à la préparation de notre repas. Comme par habitude, c'est en chansons que nous avons terminé notre soirée.

Le dimanche après un petit déjeuné copieux, et la remise en état du gîte, nous nous sommes dirigé sous les conseils de Vincent dans la direction de Dormillouse.

Mais nous avons du malheureusement rebrousser chemin à cause de l'état de la route.

C'est un peu plus bas qu'un parking nous a gentillement reçu afin de pouvoir stationner nos véhicules, et profiter à nouveau de notre week-end ensoleillé.

Les uns en raquettes les autres en luges ont ainsi pu s'amuser dans la neige si rare pour nous dans notre région.

Après un nouveau pic-nic, nous avons du malheureusement partir pour rendre les raquettes et se diriger vers nos domiciles respectifs.

Une critique " c'était trop court"

Les Roues dans l'eau au Luc-en-Provence !

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 11 Feb 2008 20:24:00 +0000

Il y a des jours où la pratique du VTT devrait rimé avec toujours. Et ce dimanche 10 février 2008, restera longtemps gravé dans nos mémoires. Il faisait froid, le thermomètre frisé les O°C, à notre départ, de la commune du Luc-en-provence. Catherine, Clémentine, Jérome, Stéphane, Michel et Gilles, c'étaient donnés rendez-vous pour une magnifique randonnée au bord de nombreux cours d'eau qui bordent la plaine des Maures. Nous pouvons vous le confirmer, l'eau séche n'existe pas, tout au moins, nous n'en n'avons pas rencontré. Gilles ce jour là avait remis sa panoplie de cascadeur intrépide, en voulant imité Jésus, mais rien n'y a fait, il n'a pas pu rouler sur l'eau mais dans l'eau, au point qu'a un moment l'eau la même stopé en plein milieu de son lit, obligeant Gilles à continuer la randonnée avec les jambes mouillées.

Clèmentine a une fois de plus fait preuve de courage, accompagnée de Catherine une nouvelle fois de plus déguisée en marchande de fruits secs.

Vive le VTT, Vive nos sorties ludiques, et notre Bonne Humeur.

Bosses de La Londes les Maures !

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sun, 03 Feb 2008 17:41:00 +0000

Sortie de 30 kms et 865 mètres de dénivellée positif

La météo avait prévue de la pluie ce matin, ce n'était pas une raison pour décourager les neufs vététistes de l'A.S.A.N.B.HUM. qui comme chaque week-end, avaient décidés de partager leur passion commune.

La pluie, nous ne l'avons aperçue, elle c'est gardée de venir géner notre progression, comme si en accord avec nous, elle avait décidée de nous épargner.

Creuvaisons à répétitions pour Gilles, (la prochaine fois ou tu mets une chambre à air ou tu rajoutes du produit.... une petite voix me dictée avec gentillesse)

Arrêts pipi eux aussi à répétition des filles, elles n'ont pas de vessie...........

Mais qui s'en plaindrait, nous au moins ont à des filles avec nous disait Catherine.

Essais de nouveaux sentiers, pour casser un peu la monotonie, la sortie n'en a pas moins été désinterressante.

Je vous donne tous rendez-vous dimanche prochain !

Ascension de Notre-Dame des Anges !

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 21 Jan 2008 07:47:00 +0000

Nous étions quatre ce dimanche pour notre sortie VTT hebdomadaire, le brouillard, le froid du matin, n'ont pas réussi à nous faire abandonner l'idée de nous retrouver pour s'adonner à notre passion favorite, la pratique du Vélo tout Terrain.

La Montée à travers les pistes, tantôt roulante, parfois dure, nous a doucement amenées vers le sommet de Notre-Dame des Anges.

Au sommet, après une courte halte, à cause du froid, nous avons entamé notre descente, par le GR 9 en direction de la commune de Pignans.

C'est une descente glissante, qui c'est imposée à nous, les rochers, cailloux et feuilles, ont parfois génés notre descente.

Pour finir comme tout sportif qui se respecte, Gilles nous a invité à boire un apéritif, juste un .... question de se réchauffer.

A dimanche prochain !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Randonnée VTT St Cyr les Lecques du 13 janvier 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sun, 13 Jan 2008 18:03:00 +0000

Aujourd'hui, c'est notre ami Jérôme Seigneugens qui nous a offert un superbe parcours V.T.T, qui était d'ailleurs le premier de l'année. Singletracks en grand nombre, montées, descentes, superbes vues se sont succédés dans un lieu où nous étions tous surpris par la diversité des paysages.

Stéphane lui heureux de sa nouvelle monture (on ne sait pas, si c'est le père Noël ou pour son anniversaire, ce jour, qui a livré ce très beau vélo GIANT) tournait ses jambes avec un grand sourire.

Un grand MERCI à Jérôme et a bientôt

Randonnée Raquette Les Freissinieres du 5 et 6 janvier 2008

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 07 Jan 2008 18:07:00 +0000

C'était génial, c'était trop court, nous reviendrons, nous nous le sommes promis.

Nous sommes partis de Carnoules à 6 heures du matin pour arriver à l'Argentière-la-Bessée aux alentours des 10 heures, lieu où nous avons loué nos raquettes à neige, et où nous avions rendez-vous avec trois autres membres du groupe.

Nous nous sommes ensuite dirigés vers la commune de la Freissinières, où nous avons laissé nos véhicules sur le parking de la maison Paroissiale, notre gîte pour la nuit.

Chaussés de nos raquettes nous avons pu commencer notre Rando sportive en direction du Lac des Lauzes.

Tantôt dur tantôt facile, notre ascension sous une chute de neige nous a doucement amenés vers le but que nous nous étions fixés en rapport de notre progression.(Altitude 1847 mètres).

Nous avons décidé de délivrer la palme de la bonne humeur à Pierre (ancien doubleur de Jean-Paul Belmondo) la palme de la combativité à Karine (sans entraînement elle a toujours gardé le sourire et a fait de belles cascades elle aussi) et la palme du courage à Sylviane pour son ascension, ses rires et sa bonne humeur.
De retour à la maison paroissiale des Ribes,(http://perso.wanadoo.fr/maisons-paroissiales/) nous avons pris possession des lieux où nous avons très bien étés accueillis.
La préparation du repas et la distribution des tâches s'est fait naturellement et dans la bonne humeur.

Nadia nous a concocté un vin chaud, Sylviane Karine et Frédérique elles ont préparé la raclette.

Après un appéritif nous nous sommes mis à table et avons fini notre soirée par un récital de Chants que Dominique nous a offert avec talent.

C'était si bon d'entendre Michel chanter quel bonheur !

Le dimanche Gilles avait dit il faut chausser nos raquettes

à 8 heures, levé à 7 heures !!!!!

A notre lever (à 7 heures) nous avons eu la surprise d'avoir une coupure d'éléctricité due à la chute de neige de la nuit. (pas moins de 30 cm c'était déposé gentiment pendant notre sommeil.)

Après un petit déjeuner à la lampe frontale, nous avons enfin pu partir chaussés de nos raquettes.

Nous avions beaucoup plus de neige que la veille, et notre petite rando dans la neige fraîche nous à doucement ramenés vers l'enfance, tellement les chûtes et batailles de boules de neige furent nombreuses.
Nono a dit je marche jusqu'à 11h30 pas une minute de plus et nous avons suivi !!!!!

C'est l'envie de se restaurer au Relais des Vaudois (http://www.relais-vaudois.com/) qui a coupé les jambes à Nono.

Après une descente en Free-Ride à travers les arbres, nous nous sommes donc restaurés au relais des Vaudois où nous étions attendus.

Ensuite toute bonne chose a une fin, et après avoir dégagé nos véhicules de la neige, et rendu les raquettes, nous avons pris le chemin du retour, avec des rires et des images plein la tête.

Dernière minute le Week-end du 23 et 24 Février 2008, nous repartons à Freissinières.

(Date limite d'inscription Dimanche 13 janvier 2008)

Sortie VTT du Dimanche 2 décembre 2007

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sun, 02 Dec 2007 17:47:00 +0000

Certains aujourd'hui couraient, d'autres faisaient du VTT, il y en a pour tout les goûts à l'A.S.A.N.B.HUM.

photos Michel CASAVECCHI

Randonnée pedestre du 25 novembre 2007

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sun, 02 Dec 2007 17:30:00 +0000

Qu'elle belle journée avons nous eut pour cette randonnée sur le plateau de Thèmes à Carnoules.

Pendant que nous marchions, nous avons appris la naissance d'un futur adhérent il se prénomme TILIO, il mesure déjà 52 cm la maman, le papa et le nouveau né se portent bien.

Reconnaissance Rando pédestre du 25 novembre en VTT

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Sat, 24 Nov 2007 19:08:00 +0000

Photos Michel CASAVECCHI
C'était dimanche 18 novembre une équipe de 4 vététistes, sont partis en reconnaissance pour visualiser le parcours de la randonnée pédestre du 25 novembre prochain.

C'est sur nous aurons une belle vue, et un cadre magnifique.

Un conseil à Matthias !

Ne prête pas ton VTT !!!!!!!!!!!!!

Les Nouvelles aventures de "Pierre RENAUD"

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 19 Nov 2007 18:31:00 +0000

Il y a des gens qui ne savent pas quoi faire de leurs vacances, et bien Pierre se sont les vacances qui lui manquent !

Il a en autre déjà traverser les Alpes, la Corse à trois reprises, le Vercors, la Côte d'azur jusqu'en Italie, et j'en oublie sûrement d'autres ..........

Cette année, c'est dans le département de l'Ardèche, qu'il a accompli son voyage avec son vélo de 40 kilos chargé comme un nomade de tous les vivres nécessaires, pour effectuer son périple.

Il a tout de même pris le temps de nous envoyé une carte postale !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci Pierre pour ta joie de vivre et pour nous faire partager les récits de tes aventures.

De la Londe-des-Maures en Direction du Fort de Brégançon

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 19 Nov 2007 17:57:00 +0000

Photos Jean-Pierre TESSIER

Banko découvre le sable !Photo Pierre RENAUD

C'est le froid ce matin là qui nous réveilla avec sa première gélée de l'automne, mais le beau temps était tout de même au rendez-vous, nous avons même vue des baigneurs dans l'eau.

Quel beau littoral nous avons en spectacle !

Randonnée du 23 septembre 2007 "De Monfort-sur-Argens à Correns"

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 10 Sep 2007 19:40:00 +0000

Allez vite voir votre boîte Émail, le programme pour la rando Familiale du 23 septembre prochain s'y trouve sûrement sinon demandez le !

LES LICENCES 2008 FFRP SONT ARRIVEES

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 10 Sep 2007 15:15:00 +0000

Votre Licence 2007 est valable jusqu'au 31 décembre 2007, n'oubliez pas de la renouveler avant la fin de l'année.

Si vous comptez adhérer, vous pouvez dés à présent le faire, votre Licence 2008 sera valable jusqu'au 31 décembre 2008.

Alors n'hésitez pas rejoignez nous !

PIC-NIC à "Pignans" + Anniversaire Sylviane de la Bonne Humeur à Gogo

asanbhum@cegetel.net (ASANBHUM) — Mon, 10 Sep 2007 13:57:00 +0000

Elle ne savait rien, vous avez tous participé à cette superbe journée "Pic-Nic" où tous les participants ont contribué, au succès et à la surprise pleine d'émotion.
Sylviane se rappellera longtemps la joie que vous lui avez apporté pour l'accompagner dans cet évènement.

Merci à tous et à bientôt

Vous avez d'autres photos, alors n'hésitez pas à les envoyer nous les publierons !!!